Lorena

Sois en accord avec toi-même et la vie te le rendra

Petite, j’allais dans les clubs de vacances avec mes parents, je rêvais un jour d’être à la place des animateurs pour faire passer un bon moment aux autres. J’ai commencé le sport avec ma mère et je voulais de plus en plus faire du sport mon métier. Il m’a paru naturel de devenir coach pour partager ma passion avec les autres en leur apportant la santé, le goût du sport mais aussi un moment de plaisir dans leur journée. Ce que je préfère, c'est le contact avec les autres, leur apporter de la satisfaction et de la confiance en eux pour avoir fait ce que leur corps leur permettait de faire aujourd’hui. Voir leur sourire ou leur commentaire rempli de joie après une séance de sport. Le sport me permet d’avoir un meilleur mental, d’évacuer le stress, d’avoir une bonne hygiène de vie. Avec le yoga, je me sens en harmonie avec moi-même, j’évacue les tensions, je suis très réceptive aux énergies. C’est un sentiment de bien-être total dont je ne peux plus me passer. En étant plus en connexion avec moi-même, j’arrive à prendre plus du recul sur certaines situations de la vie et à être mieux avec les autres. Dans mes cours, je veux transmettre des énergies positives. Je demande toujours à mes élèves de mettre l’égo et la frustration de côté. Pas de performance dans mon cours, on ne recherche pas ses limites. Le corps progresse sans être agressé. On va se fixer des objectifs, on va progresser ensemble mais sans jamais être dans la douleur. Je leur demande une écoute de leur corps et simplement la recherche de la sensation, de respirer, pour se faire du bien. Ma philosophie, c'est d'être à l’écoute de soi. Je suis déterminée dans ce que je fais mais j’essaye de plus lâcher prise, d'être moins dure envers moi-même pour profiter davantage de la vie, et le yoga m’amène vers ce chemin de vie. Je fais aussi du développement personnel, ce qui me permet de mieux me connaître, d'être plus compréhensive envers les autres. C’est un long chemin, mais je suis plus patiente. Rien n’arrive par hasard et nous devons tous passer par des épreuves qui nous rendent plus forts. Mes passions ? Le sport (surtout le yoga et la musculation), cuisiner, danser et chanter (ce qui ne veut pas dire que vous m’entendrez chanter ;-)) Et le mot de la fin ? J’adore travailler avec les débutants, les corriger. Je suis dans l’écoute de soi, la sensation, ce qui ne veut pas dire que je n’aime pas me challenger. Je me fixe toujours des objectifs pour aller plus loin dans ma pratique, et je sais dans un même cours donner des options : je m’adapte à tout niveau, mais je demande toujours à mes élèves de ne pas se forcer. Le mental peut pousser loin mais le corps a ses limites malgré ce que l’on peut parfois entendre dans les discours « no pain no gain », qui n’est pas du tout dans ma philosophie de coaching.